Fundamentos e ferramentas do tratamento e do controle da obesidade

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→ Reeducação alimentar
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Ferramentas - Equipe Multidisciplinar 
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O QUE COMER?

PIRÂMIDE ALIMENTAR APÓS CIRURGIA DA OBESIDADE

 

Comer Proteína!


Como Comer

1- POUCO
2- VAGAROSAMENTE
3- BEM MASTIGADO
4- DE 3 EM 3H
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ATIVIDADE FÍSICA

FUNDAMENTAL PARA O SUCESSO DO TRATAMENTO

  • Atividade física - 150 min por semana divididos em 3 a 4 vezes

  • Caminhadas - de 10 a 12 km por semana

  • Musculação



O exercício é fator chave da manutenção do peso e a musculação para a preservação da massa magra.

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